Douche, le bain et l'importance de rester propre

Outre une abondance de jours d'air frais et nuit, été comme hiver, la propreté personnelle aides énormément à la santé et la capacité à dormir. Dans l'ancien temps les gens baignés de se nettoyer quand il est sale. En ces jours une fois par semaine a été considérée comme fréquente.

Aujourd'hui nous prenons une douche à garder propre. Quelqu'un, probablement, Joseph Fels, a dit que la civilisation d'un peuple peut-être mieux estimée par la quantité de savon et d'eau qu'il consomme. Si nous commençons à bien entretenues dans le matin frais de la salle de bain avec un linge propre, les vêtements brossés et tous nos besoins personnels, dûment assisté à nous consacrons aux têtes supérieures, se sentent un soulèvement du corps et l'esprit qui est impossible à la personne négligente ou désordre .

L'influence va de même pour aller au lit la nuit. Si nous nous retirons sale et usée par les expériences de la journée, nous pouvons tournent et se retournent avec une gêne dont la source nous ne comprenons pas, ou nous tombons dans lourds, sommeil non réparateur.

Le corps ne la plupart de sa respiration pendant le sommeil-temps. Vous savez comment l'humidité de la respiration montre sur un miroir lorsque vous respirez sur elle: ainsi, la peau dégage environ trois fois plus d'humidité que le souffle, et, à moins que les pores de la peau sont libres de toute obstruction, comme la poussière , vieux, la transpiration séchée, et des sols semblables, il ne peut pas effectuer correctement son travail et à l'avantage du dormeur. Si vous n'aimez pas l'huile de l'eau, l'utilisation que les Orientaux ne. Même frottement à sec, si la peau est humide, va garder les pores ouverts.

Le peu de mal entraîné est plus que compensé par la sensation de fraîcheur, l'éclaircissement de l'esprit ainsi que du corps, le sommeil plus réparateur, et le meilleur état de santé résultant de la pratique.

Un des avantages de la douche ou le bain la nuit, c'est qu'il nous rappelle à changer tous les vêtements que nous avons portés durant la journée. Si elles doivent être portés à nouveau le lendemain, ils devraient être répartis sur le dos des chaises ou sur des cintres, qu'ils peuvent être complètement diffusé avant le matin.

Si nous sentons que nous devons avoir quelque chose de plus que le pyjama ou la nuit-robe, alors il devrait y avoir des ensembles distincts de sous-vêtements tenu à cette seule fin, vieux, mince, partiellement usés peuvent être ceux réservés à cet usage. Que douches doit être chaud, chaud, froid ou doit dépendre de l'individu. Il n'ya pas de règle qui s'applique également à toutes les personnes.

Beaucoup de gens ne trouvent l'eau froide ou une douche revigorante dans la plupart des premières heures du matin, il est trop stimulant pour prendre le soir et les autres ne peuvent pas supporter le choc du contact avec l'eau froide à tout moment. Il n'y a qu'une chose sage à faire expérimenter par vous-même et à adopter le genre de lavage qui semble le mieux adapté à vos besoins. La plupart des gens trouvent la douche chaude plus satisfaisante que la chaude ou froide.

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